शांत मन शरीर को स्वस्थ रखता है
मैंने इस सीरिज की शुरुआत आपकी ज़ुबान (जो कुछ आप अपने मुँह से बोलते हैं) और उंगलियों पर (जो कुछ आप टाइप करते हैं) क़ाबू रखने की एहमियत पर की थी।
आज, हम एक और शरीर के हिस्से की ओर बढ़ते हैं: अपनी आँखों पर क़ाबू रखना 👀।
बहुत सी समस्याएँ सिर्फ उन चीज़ों को देखने से शुरू होती हैं जिन्हें हमें नहीं देखना चाहिए, जिससे दिमाग़ में नकारात्मक विचार आने लगते हैं। उदाहरण के तौर पर, अगर आप अपने दोस्त के शानदार फ़ोन को देखते हैं, तो शायद जलन आपके दिल में घर कर जाती है:
"शान्त मन शरीर को स्वस्थ रखता है, पर क्रोध की ज्वाला हड्डियों को भी भस्म कर देती है।" - नीतिवचन १४:३०
या फिर आप किसी आकर्षक व्यक्ति या इंटरनेट पर अनुचित तस्वीरों को देखते हैं और इससे पहले कि आप समझ पाएं, आपका मन हवस से भरे विचारों से घेरा जाता है:
"अपने हृदय में उसकी सुंदरता की अभिलाषा न कर, और वह अपनी पलकों से तुझे फँसा न ले।" - नीतिवचन ६:२५
जो हम देखने का चुनाव करते है, वो हमारे विचारों को प्रभावित करता है और अंततः हमारे कार्यों को भी। हिंसक फ़िल्में देखना, उदाहरण के तौर पर, आपकी भाषा और व्यवहार में आक्रामकता पैदा कर सकती है।
अपनी आँखों से हम अपनी रूह को भोजन देते हैं।
अपनी आँखों पर क़ाबू रखना एक अभ्यास और आत्म-संयम की शुरुआत है। “जिस मनुष्य में आत्मसंयम नहीं होता, वह ऐसे नगर के समान होता है जिसकी शहरपनाह तोड़ दी गई हो।” (नीतिवचन २५:२८)
मुझे बाइबल में से यूसुफ ने जो किया वो बहुत पसंद है - जब उसे पाप में फँसाया गया - वह भाग निकला। "परंतु वह अपना वस्त्र उसके हाथ में छोड़कर भागा और बाहर निकल गया।" - उत्पत्ति ३९:१२
अय्यूब ने ठान लिया था: “मैंने अपनी आँखो के साथ एक सन्धि की है कि वे किसी लड़की पर वासनापूर्ण दृष्टि न डालें।" - अय्यूब ३१:१
हालाँकि हर समय अपनी नज़रों को नियंत्रित करना मुश्किल है, लेकिन आपके पास हमेशा यह चुनाव होता है कि आप फिर से देखें या न देखें। अय्यूब की तरह, आप भी अपनी आँखों के साथ एक वाचा बाँध सकते हैं।
शुक्र है, हम उस ख़ुदा की सेवा करते है जिसने हमारे चारों ओर बहुत ख़ूबसूरत चीज़ें बनाई हैं, जिन्हें देखकर हमारी आँखें तृप्त होती हैं; चाहे वह एक ख़ूबसूरत सूर्यास्त हो या एक छोटासा फूल, हम अद्भुत ख़ुबसूरती से घिरे रहते हैं।
दोस्त , आज एक पल लें और ख़ुदा द्वारा बनाई गई किसी ख़ूबसूरत चीज़ को देखें, जो आपको आश्चर्यचकित कर दे। उसके लिए उसका शुक्रिया अदा करें कि उसने आपको इतनी ख़ूबसूरती से घेर रखा है 🙏।
